E839070 (Seminar) Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Beim entschleunigten Waldspaziergang atmen Sie bewusst undgenießen mit allen Sinnen. Sie werden im wahrsten Sinne des Wortes
neue Blickwinkel auf Bäume, Tiere und sich selbst erhalten. DieJapaner nennen das Waldbaden "Shinrin-Yoku" und praktizieren es
seit einigen Jahrzehnten zur Gesunderhaltung. Stresshormone und Blutdruck sinken und das Immunsystem wird gestärkt. Die Laune hebt sich und ein inneres Gleichgewicht entsteht. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Waldbaden hat keinerlei sportliche Ambitionen, wir schlendern etwa 2-3 km und sind einen Großteil der Zeit in Stille. Gute Trittsicherheit ist notwendig, da die Wege teils steil
und morastig sind. Nur mit Voranmeldung zu besuchen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Nichtraucherveranstaltung. Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zusätzliches warmes Kleidungsstück, festes Schuhwerk und Verpflegung mitbringen. Smartphones inkl. Kamera haben Pause, keine Hunde.
Treffpunkt: Gerresheim Waldfriedhof oberer Eingang, Ende Rotthäuser Weg (keine Hausnummer).