Psychologie, Gesundheit und Bewegung Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 02.09.2025, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
G814450-D
|
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| Kundalini-Yoga |
Wann:
Do. 04.09.2025, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
G814500
|
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| Kundalini-Yoga |
Wann:
Fr. 05.09.2025, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
G814550
|
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| NEU! (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 03.11.2025, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
G818000-D
|
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|
| BALLance (für Fortgeschrittene) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Di. 09.09.2025, 19.30 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
G845001
|
|
|
| NEU! BALLance (für Anfänger) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Mo. 08.09.2025, 19.15 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
G845002
|
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|
| Intensives Körpertraining |
Wann:
Di. 09.09.2025, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
G845016
|
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|
| Fitness- und Figurgymnastik in der Carlstadt |
Wann:
Di. 02.09.2025, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
G845020
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| Fitnessgymnastik in Oberbilk |
Wann:
Mo. 08.09.2025, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G845204
|
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|
| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 03.09.2025, 19.10 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
G845214
|
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|
| Dynamic Pilates |
Wann:
Do. 05.02.2026, 15.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813112
|
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|
| NEU! Starke Mitte, klarer Kopf – Pilates in der Mittagspause |
Wann:
Mi. 15.04.2026, 11.45 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813150
|
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|
| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813200
|
|
|
| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 11.05.2026, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813205
|
|
|
| (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H813210-D
|
|
|
| Pilates - Beweglichkeit, Kraft und innere Balance |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H813222
|
|
|
| Pilates |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H813226
|
|
|
| Pilates-Training und Faszien-Stretching |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 17.25 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H813230
|
|
|
| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813238
|
|
|
| Pilates - Kraft aus der Mitte |
Wann:
Do. 19.02.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813240
|
|
|
| Yogilates |
Wann:
Di. 10.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Sport 4
|
Nr.:
H813252
|
|
|
| Pilates – Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H813260
|
|
|
| Pilates – Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H813270
|
|
|
| Pilates für blinde, sehbehinderte und sehende Anfängerinnen und Anfänger - Schritt für Schritt zur Bewegung |
Wann:
Do. 05.02.2026, 16.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813300
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814001
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich