Gesundheit, Bewegung, Psychologie Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung |
Wann:
Mo. 31.08.2026, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
|
Nr.:
I814100
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| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 01.09.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I845013
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 01.09.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I845014
|
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|
| Starke Mitte, klarer Kopf – Pilates in der Mittagspause |
Wann:
Mi. 02.09.2026, 11.45 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I813150
|
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| Yoga |
Wann:
Mi. 02.09.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Suitbertusstr. 15, Bilk, Gymnastikhalle
|
Nr.:
I814130
|
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| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 02.09.2026, 19.10 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Unterrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I845214
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|
| Sturzprävention und Gymnastik |
Wann:
Mi. 02.09.2026, 11.15 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
I845420
|
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| Dynamic Pilates |
Wann:
Do. 03.09.2026, 15.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I813112
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| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 03.09.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
I813238
|
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|
| Pilates - Kraft aus der Mitte |
Wann:
Do. 03.09.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
I813240
|
|
|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung. |
Wann:
Do. 03.09.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I814153
|
|
|
| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 03.09.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
I814329
|
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|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814500
|
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| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 20.15 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814525
|
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|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I845031
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I845033
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Stockum |
Wann:
Do. 03.09.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Beckbuschstr. 2, Stockum, Turnhalle
|
Nr.:
I845050
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 04.09.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814550
|
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|
| Allroundfitness - mit Schwung ins Wochenende |
Wann:
Fr. 04.09.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Emil-Barth-Str. 45, Garath, Turnhalle
|
Nr.:
I844103
|
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|
| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
I813205
|
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|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 17.20 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Unterrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814102
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 19.05 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Unterrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814103
|
|
|
| BALLance (für Anfänger) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
I845002
|
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|
| Vital & Aktiv: Fitnessmix für Männer (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik) |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
|
Nr.:
I845102
|
|
|
| Fitnessgymnastik - Stärke Deine Körpermitte |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
I845204
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich