Kursdetails
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D813211-D (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training

Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Für das Training zu Hause wird eine Matte benötigt.
Zusätzlich sollte folgendes Trainingsmaterial bereitg gehalten werden: zwei Faszienbälle (Hartgummi) oder Igel/Tennisbälle (hart), Faszienrolle (45 cm oder 90 cm), Pilates Softball (22 cm), Theraband (2,5 m). Die Kleingeräte werden beim Kursstart vorgestellt. Die Kursleitung gibt Hinweise zu den Online-Bestellmöglichkeiten.
Sie benötigen zur Teilnahme einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit Mikrofon und eine Kamera. Sie können auch mit einem Tablet oder Smartphone teilnehmen. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
Zur Teilnahme müssen Sie auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf ein Benutzerkonto anlegen. Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn Informationen zum Anlegen des Benutzerkontos.

Kursort

Online

Adresse:


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mo. 29.04.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 06.05.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 13.05.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 27.05.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 03.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 10.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 17.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 24.06.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online