F801110 (Seminar) Angst verwandeln in Vertrauen und Zuversicht

Jeder Mensch hat Angst. In bestimmten Situationen ist sie nützlich und überlebenswichtig. Eine andere Form der Angst beeinträchtigt hingegen unsere Lebensqualität. Wir verstecken sie oftmals hinter vielen Masken, tabuisieren sie. Damit löst sie sich aber nicht auf, sondern gewinnt an Macht. Wir wollen unserer Angst Aufmerksamkeit schenken und eine Daseinsberechtigung geben, statt sie -meist erfolglos- zu bekämpfen. Erprobte Atem- und Entspannungsarbeit, kreative und aufmerksamkeitsschulende Übungen sowie Mentaltraining helfen uns, Ängste in Perlen zu verwandeln.