Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannungstechniken Pilates Kurse am Abend Pilates-Training und Faszien-Stretching
E813229 Pilates-Training und Faszien-Stretching
Beginn | Mi., 21.08.2024, 17:25 - 18:55 Uhr |
Ende | Mi., 04.12.2024 |
Kursgebühr | 72,00 € |
Dauer | 9 Termine |
Kursleitung |
Karin Locht
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Berufsbezeichnung | Pilates Trainerin Lizenz |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Faszienbälle oder Igel/Tennisbälle (2), Pilates Softball (22 cm) und Theraband (2,5 m). |
Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen und dient dem Ausgleich der beruflichen Work-Life-Balance. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet und muskuläre Verspannungen beseitigt. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Kursort
Adresse:
Eckenerstraße 1
40468 Düsseldorf
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
Mi. 21.08.2024
|
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 28.08.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 09.10.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 30.10.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 06.11.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 13.11.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 20.11.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 27.11.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 04.12.2024
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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