Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
Psychologie, Gesundheit und Bewegung Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynamic Pilates |
Wann:
Do. 05.02.2026, 15.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813112
|
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| NEU! Starke Mitte, klarer Kopf – Pilates in der Mittagspause |
Wann:
Mi. 15.04.2026, 11.45 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813150
|
|
|
| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813200
|
|
|
| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 11.05.2026, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813205
|
|
|
| (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H813210-D
|
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| Pilates - Beweglichkeit, Kraft und innere Balance |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H813222
|
|
|
| Pilates |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H813226
|
|
|
| Pilates-Training und Faszien-Stretching |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 17.25 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H813230
|
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| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813238
|
|
|
| Pilates - Kraft aus der Mitte |
Wann:
Do. 19.02.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H813240
|
|
|
| Yogilates |
Wann:
Di. 10.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Sport 4
|
Nr.:
H813252
|
|
|
| Pilates – Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H813260
|
|
|
| Pilates – Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H813270
|
|
|
| Pilates für blinde, sehbehinderte und sehende Anfängerinnen und Anfänger - Schritt für Schritt zur Bewegung |
Wann:
Do. 05.02.2026, 16.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H813300
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814001
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814002
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814003
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814004
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Do. 19.02.2026, 9.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.51
|
Nr.:
H814008
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814009
|
|
|
| Yoga für mehr Balance und Kraft - Nach dem Alltag zur Ruhe kommen |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 16.15 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814010
|
|
|
| Yoga für mehr Balance und Kraft - Nach dem Alltag zur Ruhe kommen |
Wann:
Mi. 13.05.2026, 16.15 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H814015
|
|
|
| Yin-Yoga |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 18.05 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H814055
|
|
|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung |
Wann:
Mo. 09.03.2026, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
14 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814100
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.20 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814102
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich