Ein lächelndes Seniorenpaar - symbolisiert geistige und körperliche Aktivität im Alter

Fit und aktiv im Alter

Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.

Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!

H813230 Pilates-Training und Faszien-Stretching

Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen und dient dem Ausgleich der beruflichen Work-Life-Balance. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet und muskuläre Verspannungen beseitigt. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.

Kursort

Adresse: Eckenerstraße 1
40468 Düsseldorf


Kurstermine

Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mi. 14.01.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 21.01.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 28.01.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 04.02.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 11.02.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 18.02.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 25.02.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 04.03.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 11.03.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Datum:
Mi. 18.03.2026
Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
Wo:
Eckenerstraße 1, Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS

Kontakt & Betreuung

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