Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Veranstaltung "(Bildungsurlaub) Familie, Beruf und ich - wie kann ich da entspannt bleiben?" (Nr. 810520) wurde in den Warenkorb gelegt.
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn |
Wann:
Sa. 06.12.2025, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
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Nr.:
G810225
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| (BU) Mein entspannter Neustart in der Lebensmitte |
Wann:
Mo. 15.12.2025, 10.00 Uhr
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Wie viel:
5 Termine
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.22
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Nr.:
G810530
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| (Seminar) Die Kunst des Loslassens |
Wann:
Sa. 13.12.2025, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.13
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Nr.:
G810680
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| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 02.09.2025, 19.00 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
Online
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Nr.:
G814450-D
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| Kundalini-Yoga |
Wann:
Do. 04.09.2025, 18.35 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
G814500
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| Kundalini-Yoga |
Wann:
Fr. 05.09.2025, 9.30 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
G814550
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| NEU! (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 03.11.2025, 17.45 Uhr
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Wie viel:
7 Termine
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Wo:
Online
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Nr.:
G818000-D
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| Autogenes Training – Entspannung lernen, innere Balance finden |
Wann:
Do. 19.02.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Nr.:
H810020
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Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| NEU! (Seminar) Tai Chi Chuan – Wu-Stil: Sanfte Bewegung für Körper und Geist |
Wann:
So. 08.03.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810090
|
|
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| NEU! (Seminar) Tai Chi Chuan – Wu-Stil: Sanfte Bewegung für Körper und Geist |
Wann:
So. 26.04.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810091
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| NEU! (Workshop) Zurück ins Gleichgewicht - Akupressur gegen Schmerz und Stress |
Wann:
Sa. 21.03.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810210
|
|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| NEU! (Workshop) Schlaf gut! - Akupressur für Schlaf und Entspannung |
Wann:
Sa. 09.05.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810215
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| (Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn |
Wann:
So. 22.03.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810220
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|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn |
Wann:
So. 14.06.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810230
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Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| NEU! Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
Wann:
Mi. 18.02.2026, 18.05 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810345
|
|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
Wann:
Do. 19.02.2026, 16.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810350
|
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| (Bildungsurlaub) Familie, Beruf und ich - wie kann ich da entspannt bleiben? |
Wann:
Mo. 16.03.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.23
|
Nr.:
H810520
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|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Bildungsurlaub) Mein entspannter Neustart in der Lebensmitte |
Wann:
Mo. 18.05.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.23
|
Nr.:
H810530
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| (Bildungsurlaub) Mehr Motivation für Beruf, Alltag und Leben Meine Pläne und ich... und der INNERE SCHWEINEHUND |
Wann:
Mo. 08.06.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.23
|
Nr.:
H810540
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|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Bildungsurlaub) Work-Life-Balance: Stress geht Hygge kommt |
Wann:
Mo. 23.03.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 4.22
|
Nr.:
H810550
|
|
Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Modul I: Ruhe aushalten |
Wann:
Mo. 24.08.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810560
|
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Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Modul III: Innere Balance finden |
Wann:
Mo. 20.07.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810570
|
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|
| (Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Modul I: Ruhe aushalten |
Wann:
Mo. 23.02.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H810580
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Kurs liegt bereits im Warenkorb - Warenkorb aufrufen |
| (Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Modul II: Fokussieren |
Wann:
Di. 07.04.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
4 Termine
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Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810590
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| (Bildungsurlaub) Zurück in Balance – Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag |
Wann:
Mo. 03.08.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H810610
|
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Kontakt & Betreuung
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Kurs abgeschlossen
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