Meditierende Menschen - symbolisiert die Vielzahl an Entspannungstechniken

Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Stressbewältigung (Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

H810220 (Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Beginn

So., 22.03.2026, 10:00 - 15:30 Uhr

Ende

So., 22.03.2026

Kursentgelt

39,00 €

Dauer

1 Termin

Mindestteilnehmerzahl

6

Status

Kursleitung

Ingrid Hartings

Berufsbezeichnung

Heilpraktikerin, Gestalttherapeutin

Bemerkungen

Bitte zwei Decken, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursalternativen

Die achtsame Wahrnehmung von uns selbst, anderen Menschen und der Situation, in der wir uns befinden, hilft uns dabei, auch in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Stress und Anspannung werden reduziert. Sie werden Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen aus dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm kennen lernen und einüben. Sanftes Yoga sowie Anregungen für die Integration in den Alltag runden die Übungsphasen ab.

Bitte mitbringen: Zwei Decken, bequeme Kleidung und warme Socken.

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Bei Anmeldung wird auf Warteliste gebucht.

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