Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814329
|
|
|
| Ashtanga Power & Flow – Dynamisches Yoga |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
H814400
|
|
|
| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 21.04.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H814455-D
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 19.03.2026, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814505
|
|
|
| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 20.15 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814525
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 20.03.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814555
|
|
|
| (Seminar) Jin Shin Jyutsu |
Wann:
Sa. 25.04.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
|
Nr.:
H816400
|
|
|
| NEU! (Online-Kurs) Augenyoga – Entlastung für müde und angespannte Augen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817000-D
|
|
|
| NEU! (Online-Kurs) Gesichtsyoga zur Kieferentspannung – Ruhe finden und Anspannung lösen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817050-D
|
|
|
| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 19.06.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.35
|
Nr.:
H817150
|
|
|
| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 24.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.35
|
Nr.:
H817160
|
|
|
| (Seminar) Entspannt und aktiv von Kopf bis Fuß Massagetechniken für Paare |
Wann:
Sa. 18.04.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.35
|
Nr.:
H817220
|
|
|
| (Seminar) Entspannt und aktiv von Kopf bis Fuß Massagetechniken für Paare |
Wann:
Sa. 20.06.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.34
|
Nr.:
H817230
|
|
|
| (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 01.06.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H818050-D
|
|
|
| (Seminar) Yoga Dancing Flow - Yoga trifft Tanz |
Wann:
So. 28.06.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H852250
|
|
|
| (Seminar) Yoga Dancing Flow - Yoga trifft Tanz |
Wann:
Sa. 13.06.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H852255
|
|
|
| (Seminar) Feminine Dance |
Wann:
So. 28.06.2026, 12.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H852300
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich