Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielfalt, Austausch und gemeinsames Lernen. Begegnungen, inspirierende Gespräche und die Freude am lebenslangen Lernen bereichern unser Leben – und genau dafür öffnen wir unsere Türen. Grundsätzlich sind alle unsere Bildungsangebote für alle Interessierten offen.
Wenn Sie gerne in einer entspannten Atmosphäre lernen möchten – ohne Zeit- oder Leistungsdruck –, sind Sie hier genau richtig. In diesem ausgewählten Kursprogramm können Sie Ihre Lebenserfahrung aktiv einbringen, Neues entdecken und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben. Erleben Sie Kultur und Kunst, tauchen Sie in neue Sprachen ein, bleiben Sie fit oder erkunden Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt.
Unter der Rubrik „Fit und aktiv im Alter“ finden Sie eine Auswahl an Kursen, die sich aus verschiedenen Gründen besonders gut für ältere Menschen eignen könnten – ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Schauen Sie doch einfach einmal hinein. Bestimmt ist etwas dabei, das zu Ihnen passt.
Psychologie, Gesundheit und Bewegung
Psychologie, Gesundheit und Bewegung
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845011
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| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.45 Uhr
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Wie viel:
18 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845012
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| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 10.50 Uhr
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Wie viel:
18 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845014
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| Intensives Körpertraining |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845016
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| Fitness- und Figurgymnastik in der Carlstadt |
Wann:
Di. 13.01.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
18 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
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Nr.:
H845020
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| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845025
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| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845031
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| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.50 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845033
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| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken in Wersten |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
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Nr.:
H845037
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| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken |
Wann:
Do. 16.04.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
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Nr.:
H845043
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| Ausgleichsgymnastik in Stockum |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Beckbuschstr. 2, Stockum, Turnhalle
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Nr.:
H845050
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| Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer) |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 20.00 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Nr.:
H845102
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| Fitnessgymnastik - Stärke Deine Körpermitte |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 17.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845204
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| Ausgleichsgymnastik in Flingern |
Wann:
Di. 20.01.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Lindenstr. 126, Flingern-Nord, Turnhalle
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Nr.:
H845208
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| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 21.01.2026, 19.10 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Nr.:
H845214
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| Wirbelsäulengymnastik in Kaiserswerth |
Wann:
Di. 14.04.2026, 19.15 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Kaiserswerther Diakonie, Alte Landstr.179, Kaiserswerth, Turnhalle
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Nr.:
H845220
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| Functional Training für Frauen und Männer in Unterbach |
Wann:
Mo. 26.01.2026, 20.00 Uhr
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Wie viel:
18 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Brorsstr. 5, Unterbach, Turnhalle
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Nr.:
H845306
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| Functional Training für Frauen und Männer |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845308
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| Powerfitness in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 19.35 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845313
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| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 11.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845407
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| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845409
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| Gymnastik rund um den Beckenboden |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845410
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| Gleichgewichtsschulung und Sturzprävention |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
11 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845418
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| Sturzprävention und Gymnastik |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 11.15 Uhr
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Wie viel:
11 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845420
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| NEU! Mit Leichtigkeit bewegen – Dehnen nach Liebscher & Bracht |
Wann:
Di. 14.04.2026, 10.45 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
|
Nr.:
H845550
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