Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
F845500 Yoga-Beckenbodentraining trifft orientalische Tanzbewegungen
Beginn | Fr., 14.02.2025, 09:30 - 11:00 Uhr |
Ende | Fr., 04.04.2025 |
Kursentgelt | 62,00 € inkl. USt |
Dauer | 7 Termine |
Mindestteilnehmerzahl | 8 |
Kursleitung |
Susanne Heppner
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Bemerkungen | Das Entgelt enthält 19% USt. Bitte mitbringen: Ein Hüfttuch (falls vorhanden), Tanzschuhe oder rutschfeste Socken |
Dieser Kurs verbindet die faszinierenden Bewegungen des orientalischen Tanzes mit gezieltem Beckenbodentraining und Entspannungstechniken des Yogas. Orientalischer Tanz ist ideal für Frauen jeden Alters und stärkt gezielt den Beckenboden – eine zentrale Muskelgruppe, die für Haltung, Balance und wichtige Lebensphasen wie Schwangerschaft und Geburt eine große Rolle spielt.
Durch bewusstes Training und die Kombination von Flexibilität, Kraft und Entspannung lernen wir, den Körper besser auszurichten und unsere innere Balance zu stärken. Das Ergebnis ist nicht nur eine verbesserte Haltung, sondern auch ein gesteigertes Wohlbefinden und ein positiveres Lebensgefühl.
Bitte bringen Sie ein Hüfttuch (falls vorhanden) und Tanzschuhe oder rutschfeste Socken mit.
Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.
Kursort
VHS, Raum 3.54, Gymnastikraum
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Kursort
VHS, Raum 3.55, Gymnastikraum
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
Fr. 14.02.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 21.02.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 07.03.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 14.03.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 21.03.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 28.03.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.54, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 04.04.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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