H810350 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken – all das ermöglicht die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Diese wissenschaftlich fundierte Methode zählt zu den effektivsten Techniken zur gezielten Entspannung und ist leicht erlernbar. Durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht ein spürbares Gefühl der Gelassenheit und körperlichen Ausgeglichenheit.

Ob zur Vorbeugung von stressbedingten Beschwerden, bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Verspannungen – die regelmäßige Anwendung bringt schnell positive Effekte im Alltag. In angenehmer Atmosphäre werden die Übungen Schritt für Schritt vermittelt und direkt praktisch erprobt.

Ein Kurs, der nachhaltig stärkt, beruhigt und zu mehr Wohlbefinden führt. Auch für Einsteigerinnen und Einsteiger bestens geeignet.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.