H811158 NEU! Den Tag loslassen mit Qi Gong

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Qi Gong kennen – einer traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Qi Gong fördert die Beweglichkeit, stärkt das Körperbewusstsein und unterstützt die innere Ruhe.

Schritt für Schritt werden die Basisübungen erklärt und gemeinsam eingeübt: fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und bewusste Atemführung helfen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Dabei steht das achtsame Üben im Vordergrund – jeder Teilnehmende kann im eigenen Tempo mitmachen.

Dieser Kurs eignet sich ideal, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung wirkt ausgleichend, stärkt die Konzentration und schenkt neue Gelassenheit für den Alltag.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, eventuell eine Decke für die abschließende Entspannungsphase.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.