H813252 Yogilates

In diesem Kurs vereinen wir die wohltuenden Elemente des Yoga mit den kraftvollen Übungen des Pilates zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Durch die Verbindung von Atmung, Dehnung, Kraft und Entspannung fördern wir Flexibilität, Muskelaufbau und innere Balance.

Yogilates ist ideal für alle, die sowohl ihre Beweglichkeit als auch ihre Muskelkraft steigern möchten. Die Yoga-Sequenzen beruhigen den Geist und verbessern die Körperwahrnehmung, während die Pilates-Übungen den Fokus auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und eine gesunde Körperhaltung legen.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Fitnesslevels geeignet - ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die achtsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sowie das individuelle Wohlbefinden.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.