Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannungstechniken Entspannungstechniken allgemein (Bildungsurlaub) Einführung in Körper- und Entspannungstechniken
E810560 (Bildungsurlaub) Einführung in Körper- und Entspannungstechniken
Beginn | Mo., 14.10.2024, 09:30 - 15:15 Uhr |
Ende | Fr., 18.10.2024 |
Kursgebühr | 175,00 € |
Dauer | 5 Termine |
Kursleitung |
Sabine Lorenz
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, ein großes Handtuch, Decke und Noppensocken. Bitte kommen Sie bequem gekleidet . |
Sie lernen einige Entspannungsverfahren für Ihren beruflichen und privaten Alltag kennen. Dabei erlernen Sie Übungen, die Sie täglich am Arbeitsplatz oder zwischendurch zu Hause anwenden können.
In entspannter Atmosphäre lernen Sie intensiv Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, QiGong, Meditation und Akupressur kennen und praktizieren es gemeinsam.
Am Ende der Woche werden Sie für Ihren individuellen Arbeits-Alltag geeignete Anwendungen kennen, die Stressfolgen wie Schmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und Verstimmungen reduzieren können.
Gehen Sie so wieder entspannter und gesünder durch den Arbeitsalltag!
Kursort
VHS, Raum 3.55, Gymnastikraum
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
Mo. 14.10.2024
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Uhrzeit:
09:30 - 15:15 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Di. 15.10.2024
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Uhrzeit:
09:30 - 15:15 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Mi. 16.10.2024
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Uhrzeit:
09:30 - 15:15 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Do. 17.10.2024
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Uhrzeit:
09:30 - 15:15 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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Datum:
Fr. 18.10.2024
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Uhrzeit:
09:30 - 15:15 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1,
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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