Fit und aktiv im Alter

Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.

Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!

Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Stressbewältigung NEU! (Workshop) Zurück ins Gleichgewicht - Akupressur gegen Schmerz und Stress

H810210 NEU! (Workshop) Zurück ins Gleichgewicht - Akupressur gegen Schmerz und Stress

Beginn

Sa., 21.03.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Ende

Sa., 21.03.2026

Kursentgelt

20,00 €

Dauer

1 Termin

Mindestteilnehmerzahl

5

Status

Kursleitung

Sabine Lorenz

Bemerkungen

Bitte eine Decke, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.

Schmerzen und Stress können oft zusammen auftreten: Ein wichtiges Meeting steht an, und Kopfschmerzen erschweren die Konzentration. Oder Sie sitzen in der Prüfungsvorbereitung lange am Schreibtisch, bis Rücken oder Nacken schmerzen. In solchen Situationen signalisiert der Körper, dass es Zeit ist, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

In diesem Workshop lernen Sie sanfte Akupressurtechniken, Selbstmassagen und lockernde Bewegungen aus dem QiGong kennen, die dazu beitragen, Spannungen abzubauen und das persönliche Gleichgewicht zu unterstützen. Ergänzend vermitteln wir Informationen zu Zusammenhängen zwischen Belastungssituationen, Stress und körperlichen Beschwerden, sodass Sie verstehen, wie Sie gezielt auf sich selbst achten können.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.

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