Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
H810610 (Bildungsurlaub) Zurück in Balance – Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag
| Beginn | Mo., 03.08.2026, 09:30 - 16:00 Uhr |
| Ende | Fr., 07.08.2026 |
| Kursentgelt | 195,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 6 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Sarika Arenja
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, Schreibzeug und für die praktischen Übungen, eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen mit.. Die vhs Düsseldorf plant im Laufe des Jahres 2025 den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf. Wir freuen uns darauf, Sie in unseren neuen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen und halten Sie über Änderungen auf dem Laufenden. |
Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Ihre Work-Life-Balance neu auszurichten und Ihre körperlichen sowie mentalen Ressourcen nachhaltig zu stärken.Mit einer Kombination aus achtsamer Yogapraxis, Meditation, Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung (PMR), Imagination sowie kreativen Schreibimpulsen entdecken Sie alltagstaugliche Methoden, um Stress frühzeitig zu erkennen, gezielt gegenzusteuern und neue Energie zu schöpfen.
Sanfte wie auch kräftigende Bewegungsübungen fördern die körperliche Stabilität und das innere Gleichgewicht. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Stressmuster zu unterbrechen – bevor der Akku leer ist. Nehmen Sie ein prall gefülltes Methoden-Köfferchen mit nach Hause – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Gesundheit im Alltag.
Hinweis: Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.
Kursort
VHS, Raum 3.55
ist barrierefrei
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mo. 03.08.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
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Datum:
Di. 04.08.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
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Datum:
Mi. 05.08.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
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Datum:
Do. 06.08.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
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Datum:
Fr. 07.08.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
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