H810570 (Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Modul III: Innere Balance finden

Alltagsstress ist vielschichtig: Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und ständige Fremdbestimmung führen dazu, dass viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren. Eigene Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, während äußere Erwartungen den Alltag bestimmen.

Dieses Modul widmet sich der Frage nach der eigenen „inneren Mitte“. Die Teilnehmenden hinterfragen ihr alltägliches Handeln und lernen, sich stärker an ihrem inneren Kompass auszurichten. Praktische Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren und Reflexionsimpulse unterstützen dabei, innere Balance zu entwickeln und diese im beruflichen wie privaten Leben zu bewahren.

Das Angebot richtet sich an Ungeübte wie Geübte und ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Module sind eigenständige Einheiten und können in beliebiger Reihenfolge besucht werden; eine Teilnahme setzt keine Vorkenntnisse aus den anderen Modulen voraus.

Das Angebot stärkt gesundheitsbezogene Kompetenzen, die im beruflichen Alltag zu mehr Belastbarkeit und Wohlbefinden beitragen können.

Hinweis: Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.