Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Entspannungstechniken allgemein (Bildungsurlaub) Zurück in Balance – Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag

Lust auf eine zusätzliche Woche Urlaub?

Wussten Sie, dass jedem Arbeitnehmer in NRW fünf zusätzliche Tage Urlaub zustehen? Zumindest dann, wenn sie zur persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung genutzt werden. Und wenn sie unter die Voraussetzungen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes fallen. 

Wir als VHS Düsseldorf sind als Einrichtung für die Durchführung von Bildungsurlauben anerkannt und bieten diesen in unterschiedlichsten Bereichen an. Sie möchten Ihre Rhetorik verbessern, hinter die großartigen Möglichkeiten von Excel kommen, Ihre Work-Life-Balance ausgleichen oder eine neue Sprache lernen? Unten haben wir das passende Angebot für Sie gelistet! 

Natürlich können Sie den Bildungsurlaubskurs auch besuchen, wenn Sie bereits im Ruhestand, arbeitssuchend, studierend oder einfach in einer Phase der Neuorientierung sind. Unsere Kurse sind für alle da!

Informationen und Tipps zum Thema Bildungsurlaub finden Sie hier.

Hinweis zur Anmeldung:

  • Sie können sich vorab die für den Antrag erforderlichen Unterlagen zusenden lassen oder Sie melden sich vorbehaltlich der Genehmigung durch den Arbeitgeber bei der Volkshochschule an.
  • Sie erhalten anschließend eine Anmeldebescheinigung mit den für die Beantragung des Bildungsurlaubs benötigten Unterlagen.

 

Sollte der Arbeitgeber die Zustimmung zum Bildungsurlaub verweigern, können Sie sich bis 2 Wochen vor Kursbeginn abmelden. Hierbei wird eine Abmeldegebühr von 5 Euro erhoben - andernfalls ist die volle Kursgebühr zu entrichten.

 

Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Entspannungstechniken allgemein (Bildungsurlaub) Zurück in Balance – Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag

H810610 (Bildungsurlaub) Zurück in Balance – Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag

Fühlen Sie sich erschöpft, kreisen Ihre Gedanken ständig und eine Pause scheint unerreichbar? In Zeiten hoher Belastung geraten wir schnell aus dem Gleichgewicht. Der Kontakt zum eigenen Körper geht oft verloren – typische Folgen sind Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magenprobleme. Ein belastender Kreislauf beginnt.

Dieser Bildungsurlaub unterstützt Sie dabei, Ihre Work-Life-Balance neu auszurichten und Ihre körperlichen sowie mentalen Ressourcen nachhaltig zu stärken.Mit einer Kombination aus achtsamer Yogapraxis, Meditation, Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung (PMR), Imagination sowie kreativen Schreibimpulsen entdecken Sie alltagstaugliche Methoden, um Stress frühzeitig zu erkennen, gezielt gegenzusteuern und neue Energie zu schöpfen.

Sanfte wie auch kräftigende Bewegungsübungen fördern die körperliche Stabilität und das innere Gleichgewicht. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Stressmuster zu unterbrechen – bevor der Akku leer ist. Nehmen Sie ein prall gefülltes Methoden-Köfferchen mit nach Hause – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Gesundheit im Alltag.

Hinweis: Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.
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Bei Anmeldung wird auf Warteliste gebucht.


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Kursort

VHS, Raum 3.55

ist barrierefrei

Adresse: Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf


Kurstermine

Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mo. 03.08.2026
Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
Datum:
Di. 04.08.2026
Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
Datum:
Mi. 05.08.2026
Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
Datum:
Do. 06.08.2026
Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
Datum:
Fr. 07.08.2026
Uhrzeit:
09:30 - 16:00 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55

Kontakt & Betreuung

Foto von Rieke Manke-Treptow

Rieke Manke-Treptow

Tel. +49 (0) 211 89 - 93435

rieke[dot]manketreptow[at]duesseldorf[dot]de

Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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