Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannungstechniken Entspannungstechniken allgemein (Vortrag) Besser Schlafen - Ausgeglichener durch erholsamen Schlaf
Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannungstechniken Entspannungstechniken allgemein (Vortrag) Besser Schlafen - Ausgeglichener durch erholsamen Schlaf

F810600 (Vortrag) Besser Schlafen - Ausgeglichener durch erholsamen Schlaf

„Ich muss mich nur mal wieder richtig ausschlafen.“ Wenn es nur so einfach wäre mit dem Schlaf! Wenn Sie sich dann aber immer noch müde und schlapp fühlen und morgens nicht gut aus dem Bett kommen, dann sollten Sie etwas für die Qualität Ihres Schlafs tun.

In diesem Vortrag geht es darum, wie Sie erholsamer schlafen und dadurch wesentlich ausgeruhter und leistungsfähiger sind. Sie lernen mögliche Ursachen von Schlafproblemen kennen, was Sie tun können, um besser zu schlafen und damit Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Lebensqualität zu steigern. Für gesunden, erholsamen Schlaf gibt es allerdings nicht „dieses eine Tool“, „diese eine Veränderung“, und schon wird der Schlaf optimal. Jeder Mensch hat ein individuelles Schlafbedürfnis, aber es gibt ein paar entscheidende Gemeinsamkeiten, die Sie hier kennenlernen.

Kurz: Schlafen ist keine Zeitverschwendung, sondern die beste Investition ins Leben!

Wichtig: Bei diesem Vortrag geht es um die Verbesserung der Qualität vom Schlaf, nicht um therapeutische oder medizinische Analysen oder Empfehlungen.

Die Dozentin Annette Dwinger bietet ab dem 18.03. den dreimaligen Workshop F810601 „Leistungsfähig durch erholsamen Schlaf“ an.

Kursort

Adresse: Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf


Kurstermine

Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Di. 18.02.2025
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1, Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 2.37, VHS am Hauptbahnhof

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