H810630 (Seminar) Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden-Entspannungstechnik

Das Alte loslassen, den Blick klar nach vorn auf das Ziel richten – wer möchte das nicht? In diesem Seminar lernen Sie eine wirkungsvolle Methode kennen, um Ihr Leben selbstbestimmt und zielorientiert zu gestalten. Die aus dem Sport stammende Mentaltechnik der Selbsthypnose nutzt die eigene Vorstellungskraft, um in eine innere Lösungswelt einzutauchen – kraftvoll, fokussiert und in jedem Lebensbereich anwendbar.

Sie üben ein 30-Sekunden-Kurzzeitverfahren, das eine schnelle und tiefe Entspannung ermöglicht und anschließend auf gewünschte Ziele ausgerichtet werden kann – etwa Verhaltensänderung, Motivation, Entspannung oder Gesundheit. Auch für einen Powernap (erholsamen Kurzschlaf) eignet sich die Methode hervorragend.

Die Teilnehmenden nehmen konkrete Anleitungen mit, um die Technik eigenständig im Alltag zu nutzen.
Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Dozenten.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.