H810215 NEU! (Workshop) Schlaf gut! - Akupressur für Schlaf und Entspannung

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Im besten Fall fühlen wir uns in den anderen zwei Dritteln fit, ausgeglichen und leistungsfähig. Schlechter Schlaf hingegen lässt uns morgens unausgeruht aufwachen, müde und gereizt sein. Schlafstörungen können das Wohlbefinden mindern, die Konzentration einschränken und zu zusätzlichem Stress im Alltag führen – ein Teufelskreis entsteht.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit gesundem Schlaf und wirksamer Entspannung. Sie lernen gezielte Akupressurpunkte zur Selbstmassage kennen und üben sanfte, meditative Bewegungen, die eine ruhige Nachtruhe unterstützen können. Ergänzend erhalten Sie wertvolle Informationen zum Zusammenhang von Stress, Schlaf und Körperwahrnehmung, sodass Sie gezielt etwas für Ihr Wohlbefinden tun können.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.