H845650 NEU! Beweglich & entspannt ins Wochenende – Dehnen nach Liebscher & Bracht mit Tiefenentspannung

Regelmäßiges und gezieltes Dehnen bringt den Körper zurück in seine natürliche Bewegungsfreiheit.
Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag werden spürbar reduziert. In diesem Kurs werden Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht praktiziert, die gezielt die Bereiche im Körper ansprechen, die oft durch Fehlhaltungen und einseitige Belastungen – insbesondere im Berufsalltag – entstehen.
Im Anschluss an das Dehnprogramm folgt eine geführte Tiefenentspannung mit Atem- und Meditationsübungen. Diese unterstützt die Regeneration, vertieft die Wirkung der Dehnungen und lässt die Woche ruhig ausklingen.
Ideal für alle, die etwas für ihre Beweglichkeit, Körperhaltung und ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten – und den Freitagabend als bewussten Übergang ins Wochenende genießen wollen.


Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.