I814050 NEU! Sanfte Praxis für Einsteiger – Yin-Yoga entdecken

"Wir brauchen alle mehr Yin in dieser leistungsorientierten, sich ständig wandelnden westlichen Welt.", so unsere Dozentin Fiona Frankenstein

Einfach mal loslassen, spüren und den Atem frei fließen lassen – in diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundprinzipien des Yin-Yogas kennen. Durch passiv gehaltene Körperhaltungen (Asanas) werden Fasziengewebe und Gelenke sanft gedehnt. Nach jeder Pose wird nachgespürt, um ein bewusstes Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln, es zu aktivieren oder zu vertiefen.

Die Praxis ist ruhig, bodennah und unterstützt durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen oder Decken (falls nötig bitte mitnehmen). Ideal für alle, die Yin-Yoga kennenlernen und einen sanften Einstieg in diese meditative Form des Yoga suchen.