H813222 Pilates - Beweglichkeit, Kraft und innere Balance

Ein ganzheitliches Training, das den Körper kräftigt, die Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. Fließende, kontrollierte Bewegungen aktivieren gezielt die Tiefenmuskulatur und fördern zugleich Konzentration und Körperwahrnehmung.

Der Wechsel aus Spannung und Entspannung hilft dabei, Verspannungen zu lösen und den Alltag hinter sich zu lassen. Pilates stärkt die Körpermitte und unterstützt eine gesunde, aufrechte Haltung – sanft und wirkungsvoll.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Wiedereinsteigende.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.