F845500 Yoga-Beckenbodentraining trifft orientalische Tanzbewegungen

Dieser Kurs verbindet die faszinierenden Bewegungen des orientalischen Tanzes mit gezieltem Beckenbodentraining und Entspannungstechniken des Yogas. Orientalischer Tanz ist ideal für Frauen jeden Alters und stärkt gezielt den Beckenboden – eine zentrale Muskelgruppe, die für Haltung, Balance und wichtige Lebensphasen wie Schwangerschaft und Geburt eine große Rolle spielt.

Durch bewusstes Training und die Kombination von Flexibilität, Kraft und Entspannung lernen wir, den Körper besser auszurichten und unsere innere Balance zu stärken. Das Ergebnis ist nicht nur eine verbesserte Haltung, sondern auch ein gesteigertes Wohlbefinden und ein positiveres Lebensgefühl.

Bitte bringen Sie ein Hüfttuch (falls vorhanden) und Tanzschuhe oder rutschfeste Socken mit.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen.