F814002 Yoga

Langes Sitzen, wenig Bewegung, Stress bei der Arbeit Wir schaffen uns einen Raum, in dem jede und jeder einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags finden kann. Die Balance von Körper, Geist und Seele wird durch Körperarbeit wie Muskeltraining und Dehnung (Asanas), Atembewusstsein und Atemlenkung (Pranayama), sowie die Stärkung des Geistes durch Meditationsarbeit und Entspannungstechniken geschaffen.
Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der Hatha-Yoga-Übungspraxis.
Hatha Yoga ist ohne yogische Vorkenntnisse möglich.