F813102 Pilates – Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Entdecken Sie Pilates als sanftes Ganzkörpertraining, das sich ideal für Anfängerinnen und Anfänger eignet. Schritt für Schritt erlernen Sie die Übungen, bei denen die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Dieses Training stärkt nicht nur Ihre Haltung, sondern hilft Ihnen auch, bewusster mit Ihrem Körper im Alltag und Beruf umzugehen. Perfekt als Grundlage für andere Sportarten und für ein besseres Körpergefühl!