E120220 (Bildungsurlaub) Psychologische Gesundheitsförderung: Gelassen und sicher im Stress

Dort wo Schnelligkeit und Effizienz gefordert sind, kommt es zunehmend auf die Schnittstelle Mensch an. Häufig geht es darum, wie wir mit Datenflut und Erwartungsdruck (anderer und dem eigenen) umgehen. Wir werden klären, was Stress eigentlich ist und wie er abläuft. Dabei geht es um die Entdeckung Ihrer individuellen Quellen von Stress und darum herauszufinden, wie Sie mit Ereignissen umgehen, die Stress auslösen können. Was können Sie tun, um ein gelasseneres Leben zu führen (Genusstraining, Entspannungsübungen)? Wie könnenSie die eigene Resilienz steigern? Resiliente Menschen vermögen hemmende Faktoren und schwierige Ereignisse im (Berufs-)Leben konstruktiver zu verarbeiten. Impulsvorträge, Gruppen- und Einzelarbeiten, Diskussionen, Anleitungen in der Großgruppe, gewürzt wird mit Humor.