Psychologie, Gesundheit und Bewegung Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training |
Wann:
Mo. 11.05.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H813200-D
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| (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 01.06.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H818050-D
|
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| (Seminar) Achtsames Yoga |
Wann:
Fr. 24.04.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
H814185
|
|
|
| (Seminar) Kizomba Ladies' Style |
Wann:
Sa. 13.06.2026, 12.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H852200
|
|
|
| (Workshop) Face-Yoga |
Wann:
Fr. 22.05.2026, 16.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.34
|
Nr.:
H814270
|
|
|
| Allroundfitness - mit Schwung ins Wochenende |
Wann:
Fr. 17.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Emil-Barth-Str. 45, Garath, Turnhalle
|
Nr.:
H844103
|
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| Ashtanga Power & Flow – Dynamisches Yoga |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
H814400
|
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|
| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 21.01.2026, 19.10 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H845214
|
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| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845009
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845011
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845031
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845033
|
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|
| Ausgleichsgymnastik in Stockum |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Beckbuschstr. 2, Stockum, Turnhalle
|
Nr.:
H845050
|
|
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| Ausgleichsgymnastik in Flingern |
Wann:
Di. 20.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Lindenstr. 126, Flingern-Nord, Turnhalle
|
Nr.:
H845208
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845025
|
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|
| BALLance (für Anfänger) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845002
|
|
|
| BALLance (für Fortgeschrittene) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845001
|
|
|
| Gymnastik rund um den Beckenboden |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845410
|
|
|
| Dynamic Pilates |
Wann:
Do. 05.02.2026, 15.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H813112
|
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|
| Fit in Kopf und Körper; Sport, Tanz und Yoga im Sitzen (Sturzprohylaxe) |
Wann:
Do. 07.05.2026, 11.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H844100
|
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|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845012
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845014
|
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|
| Fitness- und Figurgymnastik in der Carlstadt |
Wann:
Di. 13.01.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H845020
|
|
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| Fitnessgymnastik - Stärke Deine Körpermitte |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845204
|
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| Functional Training für Frauen und Männer in Unterbach |
Wann:
Mo. 26.01.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Brorsstr. 5, Unterbach, Turnhalle
|
Nr.:
H845306
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich