Psychologie, Gesundheit und Bewegung Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga |
Wann:
Mi. 18.02.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Suitbertusstr. 15, Bilk, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H814130
|
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| Yoga |
Wann:
Do. 19.02.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814131
|
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|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung. |
Wann:
Do. 12.03.2026, 19.30 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814153
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Do. 22.01.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814155
|
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|
| Yoga - für ein ganzheitliches Wohlbefinden |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814159
|
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|
| Power Yoga in Lichtenbroich |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 19.05 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Krahnenburgstr. 15, Lichtenbroich, Turnhalle
|
Nr.:
H814161
|
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|
| (Seminar) Achtsames Yoga |
Wann:
Fr. 24.04.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
H814185
|
|
|
| (Workshop) Face-Yoga |
Wann:
Fr. 22.05.2026, 16.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.34
|
Nr.:
H814270
|
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|
| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814329
|
|
|
| Ashtanga Power & Flow – Dynamisches Yoga |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
|
Nr.:
H814400
|
|
|
| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 21.04.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H814455-D
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 19.03.2026, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814505
|
|
|
| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 20.15 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814525
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 20.03.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814555
|
|
|
| NEU! (Online-Kurs) Augenyoga – Entlastung für müde und angespannte Augen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817000-D
|
|
|
| NEU! (Online-Kurs) Gesichtsyoga zur Kieferentspannung – Ruhe finden und Anspannung lösen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817050-D
|
|
|
| (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 01.06.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H818050-D
|
|
|
| Fit in Kopf und Körper; Sport, Tanz und Yoga im Sitzen (Sturzprohylaxe) |
Wann:
Do. 07.05.2026, 11.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H844100
|
|
|
| Allroundfitness - mit Schwung ins Wochenende |
Wann:
Fr. 17.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Emil-Barth-Str. 45, Garath, Turnhalle
|
Nr.:
H844103
|
|
|
| BALLance (für Fortgeschrittene) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845001
|
|
|
| BALLance (für Anfänger) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845002
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845009
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845011
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845012
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845014
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich