I810240 NEU! (Kurs) Zurück ins Gleichgewicht - Akupressur gegen Schmerz und Stress

Schmerzen und Stress treten im Alltag häufig gemeinsam auf: Ein wichtiges Meeting steht an und Kopfschmerzen erschweren die Konzentration. Oder langes Sitzen in der Prüfungsvorbereitung führt zu Verspannungen im Rücken oder Nacken. In solchen Momenten sendet der Körper klare Signale, dass es Zeit ist, aktiv für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.

In diesem dreiteiligen Kurs lernen Sie Schritt für Schritt sanfte Akupressurtechniken, Selbstmassagen und lockernde Bewegungen aus dem QiGong kennen, die dabei unterstützen können, Spannungen zu lösen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Die Inhalte bauen aufeinander auf und bieten Ihnen die Möglichkeit, die Übungen zwischen den Terminen im Alltag zu erproben und nachhaltig zu integrieren.

Ergänzend erhalten Sie verständliche Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Belastungssituationen, Stress und körperlichen Beschwerden. So entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein und lernen, gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.