H820620 (Kurs) Kochen im Alter – einfache Gerichte und kleine Portionen

Gemeinsam bereiten wir unkomplizierte Speisen zu, die schnell gelingen, wenig Zutaten benötigen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung: Welche Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiße sind jetzt besonders wichtig? Wie können Sie diese gezielt und genussvoll in Ihre Mahlzeiten einbauen? Und wie lässt sich mit wenig Aufwand gesund und abwechslungsreich kochen?