H813205 Pilates - Kraft aus der Körpermitte

Dieser Pilateskurs richtet sich an Personen, die nach einem anstrengenden Tag gezielt die Körpermitte stärken und gleichzeitig entspannen möchten. Kontrollierte, präzise Übungen verbessern Kraft, Flexibilität und Haltung – insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt. Pilates unterstützt die Stabilität des gesamten Körpers, hilft Verspannungen zu lösen und beugt Beschwerden vor. Eine effektive Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und entspannt.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.