H812000 NEU! Meditation im Alltag - Ein Kurs zum Kennenlernen

Meditation vermittelt innere Ruhe und Gelassenheit, auch wenn es in Beruf und Familie einmal hoch hergeht. Dann fällt es uns aber leider oft besonders schwer, irgendwo in Ruhe zu sitzen und bestenfalls an nichts zu denken.

Sie würden gerne Meditationsformen finden, die zu Ihrem Alltag passen? Dann sind Sie in unserem Kurs richtig. Wir lernen verschiedene Meditationen kennen, die in die Ruhe führen können. Vom kurzen Innnehalten zwischen zwei Meetings, über das Abschalten auf dem Nachhauseweg bis zum entspannten Feierabend entdecken wir Alltagsübungen für die verschiedenen Situationen. So werden wir z.B. die Geh-Meditation, Stilles QiGong und natürlich auch das Sitzen in der Ruhe üben.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig, aber auch nicht hinderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.