Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
H845600 NEU! Beweglich & entspannt ins Wochenende – Dehnen nach Liebscher & Bracht mit Tiefenentspannung
| Beginn | Fr., 06.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Ende | Fr., 27.03.2026 |
| Kursentgelt | 65,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 6 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Michaela Bolinski
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (z. B. Leggings oder Jogginganzug) und rutschfeste Socken. |
Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag werden spürbar reduziert. In diesem Kurs werden Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht praktiziert, die gezielt die Bereiche im Körper ansprechen, die oft durch Fehlhaltungen und einseitige Belastungen – insbesondere im Berufsalltag – entstehen.
Im Anschluss an das Dehnprogramm folgt eine geführte Tiefenentspannung mit Atem- und Meditationsübungen. Diese unterstützt die Regeneration, vertieft die Wirkung der Dehnungen und lässt die Woche ruhig ausklingen.
Ideal für alle, die etwas für ihre Beweglichkeit, Körperhaltung und ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten – und den Freitagabend als bewussten Übergang ins Wochenende genießen wollen.
Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.
Kursort
VHS, Raum 3.55
ist barrierefrei
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
Fr. 06.02.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
|
Datum:
Fr. 20.02.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
|
Datum:
Fr. 27.02.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
|
Datum:
Fr. 20.03.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
|
Datum:
Fr. 27.03.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Kontakt & Betreuung
