Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielfalt, Austausch und gemeinsames Lernen. Begegnungen, inspirierende Gespräche und die Freude am lebenslangen Lernen bereichern unser Leben – und genau dafür öffnen wir unsere Türen. Grundsätzlich sind alle unsere Bildungsangebote für alle Interessierten offen.
Wenn Sie gerne in einer entspannten Atmosphäre lernen möchten – ohne Zeit- oder Leistungsdruck –, sind Sie hier genau richtig. In diesem ausgewählten Kursprogramm können Sie Ihre Lebenserfahrung aktiv einbringen, Neues entdecken und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben. Erleben Sie Kultur und Kunst, tauchen Sie in neue Sprachen ein, bleiben Sie fit oder erkunden Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt.
Unter der Rubrik „Fit und aktiv im Alter“ finden Sie eine Auswahl an Kursen, die sich aus verschiedenen Gründen besonders gut für ältere Menschen eignen könnten – ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Schauen Sie doch einfach einmal hinein. Bestimmt ist etwas dabei, das zu Ihnen passt.
H810020 Autogenes Training – Entspannung lernen, innere Balance finden
| Beginn | Do., 19.02.2026, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Ende | Do., 11.06.2026 |
| Kursentgelt | 48,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 7 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Nina Domke
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| Berufsbezeichnung | Sport-,Gymnastik-,Yoga-Lehrerin |
| Kursalternativen |
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Schritt für Schritt werden die sechs Grundübungen eingeübt und in praktischen Sequenzen vertieft. Die Methode eignet sich besonders zur Stressbewältigung, zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens sowie zur Unterstützung bei Schlafstörungen, Nervosität oder Konzentrationsschwierigkeiten.
In einer ruhigen Atmosphäre wird das Erlernen der Technik begleitet – alltagsnah, verständlich und gut integrierbar in das persönliche Leben. Ergänzende Informationen zu Wirkmechanismen und Anwendungsmöglichkeiten runden den Kurs ab.
Ideal für alle, die nachhaltig entspannen und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Kursort
VHS, Raum 2.18
ist barrierefrei
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf
Kursort
Raum V.1.03
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Do. 19.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 26.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 05.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 12.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 19.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 26.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 16.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 23.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 30.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 11.06.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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