Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
H814520 Hatha Yoga in Benrath
| Beginn | Do., 15.01.2026, 20:15 - 21:45 Uhr |
| Ende | Do., 19.03.2026 |
| Kursentgelt | 86,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Annette Dwinger
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| Kursalternativen |
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), langsamen und entspannenden, oft statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal auch Meditation.
Yoga hilft Dir, Dich vollkommen zu entspannen. Die dynamischen Übungen aktivieren, die statischen, oftmals langsamen Übungen (Asanas) können Verspannungen lösen. Abgerundet durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefentspannung führt eine Yogastunde zu einer Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Yoga fördert die Fitness, die Flexibilität, entwickelt Muskelkraft, insbesondere für Rücken, Bauch, Arme und Beine. Yoga kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Yoga ist hilfreich gegen Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Asthma, Gelenkbeschwerden. Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude. Eine Stunde ist wie eine Oase inmitten des Alltags. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt.
Jeder ist in dieser Yogastunde herzlich willkommen – gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Kursort
Orangerie, Gymnastikraum (20)
Adresse:
Urdenbacher Allee 6
40597 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Do. 15.01.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 22.01.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 29.01.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 05.02.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 19.02.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 26.02.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 05.03.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 12.03.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Datum:
Do. 19.03.2026
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Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
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Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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