Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
H810020 Autogenes Training – Entspannung lernen, innere Balance finden
| Beginn | Do., 19.02.2026, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Ende | Do., 11.06.2026 |
| Kursentgelt | 48,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 7 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Nina Domke
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| Berufsbezeichnung | Sport-,Gymnastik-,Yoga-Lehrerin |
| Kursalternativen |
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Schritt für Schritt werden die sechs Grundübungen eingeübt und in praktischen Sequenzen vertieft. Die Methode eignet sich besonders zur Stressbewältigung, zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens sowie zur Unterstützung bei Schlafstörungen, Nervosität oder Konzentrationsschwierigkeiten.
In einer ruhigen Atmosphäre wird das Erlernen der Technik begleitet – alltagsnah, verständlich und gut integrierbar in das persönliche Leben. Ergänzende Informationen zu Wirkmechanismen und Anwendungsmöglichkeiten runden den Kurs ab.
Ideal für alle, die nachhaltig entspannen und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Kursort
VHS, Raum 2.18
ist barrierefrei
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf
Kursort
Raum V.1.03
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Do. 19.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 26.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 05.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 12.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 19.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 26.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Do. 16.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 23.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 30.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 11.06.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 17:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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