Integrationskurse mit Alphabetisierung
Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben? Wir helfen Ihnen weiter.
Falls Sie Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben – sei es, weil Sie diese Kompetenzen nie richtig erlernt oder im Laufe der Zeit „verlernt“ haben – bieten wir Ihnen den passenden Integrationskurs mit Alphabetisierung an.
Wer kann teilnehmen?
Unser Kurs richtet sich an Personen, die nicht oder nur unzureichend lesen und schreiben können. Dabei unterscheiden wir zwischen:
- Primäre Analphabeten: Menschen, die weder in ihrer Muttersprache noch in einem anderen Schriftsystem Lesen und Schreiben gelernt haben und oft wenig oder gar keine Schulerfahrung haben.
- Funktionale Analphabeten: Menschen, die die lateinische Schrift zwar kennen, sie jedoch nicht schnell und sicher genug lesen und schreiben können, um von einem allgemeinen Integrationskurs zu profitieren.
Quelle: Einstufungssystem für die Integrationskurse in Deutschland, Goethe-Institut 2017
Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Pilates Kurse am Nachmittag Kurzkurs: Pilates - Kraft aus der Körpermitte
Veranstaltung "Kurzkurs: Pilates - Kraft aus der Körpermitte" (Nr. 813210) wurde in den Warenkorb gelegt.
H813210 Kurzkurs: Pilates - Kraft aus der Körpermitte
| Beginn | Do., 16.04.2026, 16:00 - 16:55 Uhr |
| Ende | Do., 30.04.2026 |
| Kursentgelt | 21,00 € |
| Dauer | 3 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 6 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Nina Domke
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| Berufsbezeichnung | Sport-,Gymnastik-,Yoga-Lehrerin |
| Kursalternativen |
Dieser kompakte Pilates-Kurzkurs bietet einen idealen Einstieg für alle, die herausfinden möchten, ob Pilates das passende Training für ihre Bedürfnisse ist. In wohltuender Atmosphäre verbindet das Programm gezielte Kräftigung der Körpermitte mit bewusster Entspannung – perfekt als Ausgleich nach einem fordernden Alltag.
Kontrollierte, präzise ausgeführte Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Besonders Rücken- und Bauchmuskulatur werden effektiv gestärkt, wodurch die Stabilität des gesamten Körpers verbessert wird. Gleichzeitig helfen die fließenden Bewegungsabläufe, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen.
Der Kurzkurs vermittelt einen fundierten Einblick in die Pilates-Methode und ermöglicht es, Trainingseffekte bewusst zu erleben – eine wirkungsvolle Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und entspannt.
Kontrollierte, präzise ausgeführte Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Besonders Rücken- und Bauchmuskulatur werden effektiv gestärkt, wodurch die Stabilität des gesamten Körpers verbessert wird. Gleichzeitig helfen die fließenden Bewegungsabläufe, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen.
Der Kurzkurs vermittelt einen fundierten Einblick in die Pilates-Methode und ermöglicht es, Trainingseffekte bewusst zu erleben – eine wirkungsvolle Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und entspannt.
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Kursort
Raum V.1.03
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
Do. 16.04.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
|
Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 23.04.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
|
Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 30.04.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
|
Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Kontakt & Betreuung
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