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Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Pilates Kurse am Abend Pilates-Training und Faszien-Stretching
H813220 Pilates-Training und Faszien-Stretching
| Beginn | Mi., 13.05.2026, 17:25 - 18:55 Uhr |
| Ende | Mi., 08.07.2026 |
| Kursentgelt | 86,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Karin Locht
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| Berufsbezeichnung | Pilates Trainerin Lizenz |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Faszienbälle oder Igel/Tennisbälle (2), Pilates Softball (22 cm) und Theraband (2,5 m). |
| Kursalternativen |
Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen und dient dem Ausgleich der beruflichen Work-Life-Balance. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet und muskuläre Verspannungen beseitigt. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Bitte mitbringen: Faszienbälle oder Igel/Tennisbälle (2), Pilates Softball (22 cm) und Theraband (2,5 m).
Bitte mitbringen: Faszienbälle oder Igel/Tennisbälle (2), Pilates Softball (22 cm) und Theraband (2,5 m).
Kurs teilen:
Kursort
Adresse:
Eckenerstraße 1
40468 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mi. 13.05.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 20.05.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 27.05.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 03.06.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 10.06.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 17.06.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 24.06.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 01.07.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Datum:
Mi. 08.07.2026
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Uhrzeit:
17:25 - 18:55 Uhr
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Wo:
Eckenerstraße 1,
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Beratung / Information
E-Mail: vhs-deutsch(at)duesseldorf.de
Offene Sprechstunde / Open consultation hour
Sprechstunde vor Ort / in-person consultation - Büro / office
S.03.01 / S.03.02 / S.03.03 / S.03.04
Montag 10.00 Uhr – 12.00 Uhr / Monday 10 am – 12 am
Donnerstag 13.00 Uhr – 15.00 Uhr / Thursday 1 pm – 3 pm
Die Sprechstunde findet ab dem 13.04. wieder statt.
Consultation hours take place from April 13th again.
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