I810205 (Seminar) Wohlfühlzeit für die Augen am Samstag – bewusster sehen, entspannter leben

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre Augen im Alltag gezielt unterstützen können. Der Fokus liegt auf leicht umsetzbaren Übungen, die das Sehen entspannen, die Augenmuskulatur mobilisieren und die Aufmerksamkeit für die eigenen Sehgewohnheiten schärfen.
Durch sanfte Bewegungsimpulse, achtsame Atemsequenzen und kurze Pausenrituale entsteht ein neues Verständnis dafür, wie sehr unsere Augen von bewusster Entlastung profitieren – besonders in einer Zeit, in der Bildschirme unseren Alltag prägen.
 Inhalte der Augenschule
Entspannende Atem- und Ruheübungen, die den Augen sofort Erleichterung schenken
Beweglichkeits- und Fokusübungen, die das Sehen dynamischer und klarer machen
Alltagstipps für eine augenschonende Haltung – ob im Büro, unterwegs oder zu Hause
Einfache Mini‑Routinen, die jederzeit selbst angewendet werden können
Die Augenschule versteht sich als Einladung, die eigenen Augen bewusster wahrzunehmen und das persönliche Wohlbefinden aktiv zu fördern – eine praktische Unterstützung für alle, die ihren Blick entspannen und ihre Sehkraft achtsam pflegen möchten.