H811156 Herz Qi Gong – Sanfte Bewegungen für Herz und Kreislauf

In diesem Kurs erlernen Sie sanfte und wohltuende Übungen des Herz Qi Gong, die das Herz-Kreislauf-System auf natürliche Weise stärken. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern die Regulation von Blutdruck und Herzrhythmus und können vorbeugend gegen Beschwerden wie Hypertonie, Herzrhythmusstörungen oder Koronarsklerose wirken.

Die Übungen sind leicht erlernbar, körperlich nicht erschöpfend und eignen sich besonders für ältere Menschen sowie für Personen mit chronischen Erkrankungen. Neben der körperlichen Wirkung unterstützen sie auch das innere Gleichgewicht und stärken die Selbstwahrnehmung – zentrale Elemente einer zeitgemäßen und ganzheitlich verstandenen Gesundheitsförderung.