Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Progressive Muskelentspannung (PMR) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Veranstaltung "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (Nr. 810350) wurde in den Warenkorb gelegt.
I810350 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
| Beginn | Do., 10.09.2026, 16:00 - 16:55 Uhr |
| Ende | Do., 26.11.2026 |
| Kursentgelt | 62,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 7 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Nina Domke
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| Berufsbezeichnung | Sport-,Gymnastik-,Yoga-Lehrerin |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Ein großes Handtuch für die Matte und eine Decke, bequeme (Alltags-)Kleidung |
| Kursalternativen |
Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken – all das ermöglicht die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Diese wissenschaftlich fundierte Methode zählt zu den effektivsten Techniken zur gezielten Entspannung und ist leicht erlernbar. Durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht ein spürbares Gefühl der Gelassenheit und körperlichen Ausgeglichenheit.
Ob zur Vorbeugung von stressbedingten Beschwerden, bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Verspannungen – die regelmäßige Anwendung bringt schnell positive Effekte im Alltag. In angenehmer Atmosphäre werden die Übungen Schritt für Schritt vermittelt und direkt praktisch erprobt.
Ein Kurs, der nachhaltig stärkt, beruhigt und zu mehr Wohlbefinden führt. Auch für Einsteigerinnen und Einsteiger bestens geeignet.
Ob zur Vorbeugung von stressbedingten Beschwerden, bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Verspannungen – die regelmäßige Anwendung bringt schnell positive Effekte im Alltag. In angenehmer Atmosphäre werden die Übungen Schritt für Schritt vermittelt und direkt praktisch erprobt.
Ein Kurs, der nachhaltig stärkt, beruhigt und zu mehr Wohlbefinden führt. Auch für Einsteigerinnen und Einsteiger bestens geeignet.
Kurs teilen:
Kursort
Raum V.1.03
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Do. 10.09.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 17.09.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 24.09.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 01.10.2026
|
Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
|
Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 08.10.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 15.10.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 05.11.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 12.11.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 19.11.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Do. 26.11.2026
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Uhrzeit:
16:00 - 16:55 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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