I813210 NEU! Strechilates: Mobilität & Core: Stretching trifft Pilates

In diesem Kurs verbinden sich die kräftigenden Elemente des Pilates mit wohltuenden Dehnübungen zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Ergänzend sorgen sanfte Stretching-Einheiten für mehr Beweglichkeit, lösen muskuläre Verspannungen und fördern die Regeneration.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Kraft, Flexibilität und Balance verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.