I814185 NEU! (Seminar) Herz-Yoga kompakt – Bewegung, Atmung, Entspannung

Dieses ganzheitliche Seminar richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Herzgesundheit tun und Stress gezielt abbauen möchten. Grundlage ist ein bewährtes Konzept zur Prävention und unterstützenden Behandlung der koronaren Herzkrankheit.

Regelmäßige Praxis kann sich positiv auf den Blutdruck, die Herz-Kreislauf-Fitness sowie auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Darüber hinaus werden psychische und emotionale Faktoren angesprochen, die eine zentrale Rolle für die Herz- und Gefäßgesundheit spielen.

Das Seminar kombiniert fünf wirkungsvolle Bausteine:

sanfte Yogahaltungen zur Förderung von Beweglichkeit und Durchblutung
gezielte Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
progressive Muskelentspannung zum Lösen körperlicher Spannungen
geführte Visualisierungen zur mentalen Entlastung
Meditation zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe

Sie lernen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit alltagstauglichen Methoden auszugleichen. Ziel ist es, Ihre körperliche und seelische Balance zu stärken und langfristig zu mehr Gelassenheit und Herzgesundheit zu finden.

Das Seminar ist auch für Anfänger geeignet.