Psychologie, Gesundheit und Bewegung Gesundheit und Prävention Rückenschule - Rückengymnastik NEU! In Bewegung kommen – Sanftes Mobility-Training
I813070 NEU! In Bewegung kommen – Sanftes Mobility-Training
| Beginn | Fr., 06.11.2026, 10:00 - 10:45 Uhr |
| Ende | Fr., 04.12.2026 |
| Kursentgelt | 34,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 5 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
John Sturm
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Warme Socken und bequeme Kleidung. |
| Kursalternativen |
Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag
Dieser Mobility-Kurs kombiniert Mobilität, Stabilität und bewusste Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Training für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und weniger Verspannungen. Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Schultern, Hüften und Körpermitte fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung.
Elemente aus Yoga, Pilates und Functional Training verbessern Balance, Koordination und Bewegungsqualität. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen für Alltag und Beruf sowie Atem- und Entspannungseinheiten zum Stressabbau.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, erfordert keine Vorkenntnisse und wird individuell anpassbar sowie überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Dieser Mobility-Kurs kombiniert Mobilität, Stabilität und bewusste Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Training für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und weniger Verspannungen. Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Schultern, Hüften und Körpermitte fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung.
Elemente aus Yoga, Pilates und Functional Training verbessern Balance, Koordination und Bewegungsqualität. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen für Alltag und Beruf sowie Atem- und Entspannungseinheiten zum Stressabbau.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, erfordert keine Vorkenntnisse und wird individuell anpassbar sowie überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Kurs teilen:
Kursort
Raum V.1.01
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Fr. 06.11.2026
|
Uhrzeit:
10:00 - 10:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Datum:
Fr. 13.11.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 10:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Datum:
Fr. 20.11.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 10:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Datum:
Fr. 27.11.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 10:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Datum:
Fr. 04.12.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 10:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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