I813300 Pilates für blinde, sehbehinderte und sehende Anfängerinnen und Anfänger - Schritt für Schritt zur Bewegung

Der Kurs ist auf die Bedürfnisse von blinden und sehbehinderten Menschen abgestimmt. Die Anleitungen der Übungen erfolgen verbal als auch visuell. Der Kurs ist gleichermaßen für Teilnehmende geeignet, die bisher wenig Sport gemacht haben oder auch für einen Personenkreis, die eine langsamere Form kontrollierter Übungen wünschen. Auf schonende Weise trainieren Sie die Muskulatur des Bauches, des Beckenbodens und der Wirbelsäule mit langsamen, fließenden Bewegungen. Sie erhalten in diesem Kurs eine konkrete Bezeichnung und Anleitung der klassischen Pilatesübungen. Zielsetzung des Kurses ist das Arbeiten im Bewegungsflow.

Unser Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger gedacht, die sich Zeit nehmen möchten, die Grundlagen des Pilates in einer barrierefreien und unterstützenden Umgebung zu erlernen. Jeder darf in seinem eigenen Tempo üben, und persönliche Bedürfnisse finden stets Beachtung.