H836565 Stabiler Rücken - ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen in Beruf oder Alltag führen oft zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen. In diesem Kurs wollen wir unsere Stabilität, Flexibilität und Entspannungsfähigkeit durch gezielte Übungen fördern und unseren Körper besser wahrnehmen lernen. So können wir die Rückengesundheit unterstützen und außerdem die Beweglichkeit der Faszien und die Nährstoffversorgung der Muskulatur verbessern.